İspanyol yıldızların sırrı oruç: Fiziksel ve zihinsel dayanıklılık artıyor
İspanya'nın Avrupa ve Dünya şampiyonluğuna uzanan yolunda Dani Olmo, Eric Garcia ve Lamine Yamal'ın performansının ardında düzenli oruç tutma alışkanlığı yatıyor. Beslenme uzmanı Javier Fernández Leguero, bu yöntemin oyuncuların fiziksel ve zihinsel dayanıklılığını artırdığını belirtiyor.
İspanya, 2024 Avrupa Şampiyonluğu'nun ardından Amerika'da düzenlenen Dünya Kupası'nı da kazanarak 21. yüzyıla damga vurdu. Bu başarıda Dani Olmo, Eric Garcia ve Lamine Yamal gibi yıldızların olağanüstü performansı öne çıkarken, bu oyuncuların sırrının düzenli olarak tuttukları oruç olduğu ortaya çıktı.
Olmo ve Garcia'nın beslenme uzmanı Javier Fernández Leguero, yıldız oyuncuların fiziksel formun zirvesine ulaşmak için izlediği planı anlattı. Leguero, 'Oyuncular için her şeyi Dünya Kupası'na göre odakladık. Antrenman yoğunluğunun daha düşük olduğu, fiziksel yükün azaldığı günlerde oruç uyguladık' dedi.
19 yaşındaki Lamine Yamal da aynı programı takip ederek Amerika'da düzenlenen turnuvada büyük bir etki yarattı. Leguero, orucun oyuncuların fiziksel ve zihinsel dayanıklılığını artırdığını vurguladı.