Bölgesel yağ yakımı mümkün mü?

Uzmanlar, belirli bir bölgedeki yağların egzersizle hedeflenerek yakılamayacağını ifade ediyor. Vücudun genel yağ oranının düşmesiyle birlikte o bölgede de azalma görülüyor.

Bölgesel egzersizlerin o bölgedeki yağları doğrudan eritmediği, yağ kaybının tüm vücutta eş zamanlı gerçekleştiği belirtiliyor. Karın, kalça veya bacak gibi alanlara yönelik hareketler, o bölgede kas gelişimi sağlasa da yağ dokusunu tek başına azaltmıyor.

Bu nedenle yağ yakımı için genel bir egzersiz programı ve dengeli beslenme öneriliyor. Vücut yağ oranı düştükçe istenen bölgedeki yağ miktarı da kendiliğinden azalıyor.